Modul 5 a) Kondition

• weil unser Bewegungsapparat gezielt und richtig dosiert die notwendige Kraft aufbauen muss.

Inhalte:

• Kraft vs. Schusstechnik
• Bewegungsapparat
• gezielte Übungen zur Steigerung der Kondition
• persönliche Maximal-/Trainingskraft

Zielgruppe:

• Einsteiger und Fortgeschrittene, die mehr zu Kondition wissen wollen, um langfristig Spaß anstelle Verschleiß und Schmerzen zu haben

Dauer: 45 min. (meist in Verbindung mit Modul 5 b) Trainingsplanung)

Kosten: 45 Euro geteilt durch Anzahl Teilnehmer
(bei 6 Teilnehmer: 7,50 Euro/Person)